Főoldal Alakorvoslás 30 napos program

Tematikus súlycsökkentő program, melyben meghatározott menetrend szerint haladsz végig a fogyásod útján, és ezen napról napra kísérlek végig. Ha szeretnél egy napi instrukciókat tartalmazó, irőányított programot követni, és így elérni a fogyási célod, akkor válaszd a 30 napos programot.

A 30 nap két hét intenzív diétás szakaszból (Speed), két könnyedebb hétből (Easy), valamint két levezető napból áll össze.

  • Speed szakasz: intenzív szakasz, az elején berobbantja a fogyásod, rendezi az anyagcserédet
  • Easy szakasz: könnyed diétás szakasz a fogyási cél eléréséig

Minden naphoz külön étrend tartozik, de ugyanúgy épül fel, csak más a kalóriatartalma és a tápanyag összetétele.

Ha nem érted el 30 nap alatt a fogyási célod, akkor egyszerűen újrakezded a programot. Amint eléred a New Life szakasz segítségével mutatom meg, hogyan tudod megtartani.


Mit tartalmaz a 30 napos program?

A program megvásárlása után, egyből hozzáférsz a program anyagaihoz a honlapon belépve az email címed és jelszavad beírásával. Mindig 7 napot látsz előre és naponta aktiválódik egy új napi program. Visszamenőleg látod az összes napi videót.

A csatlakozás egyszeri díjat jelent, és a program anyagaihoz korlátlan ideig hozzáférsz (akárhányszor végigcsinálhatod), valamint nem jár termékvásárlási kötelezettséggel.

(A program anyagai csak online érhetők el, nyomtatott formában nem küldjük meg.)

 

I. PROGRAM

A program során napról napra újratanulod azt, amit a fogyásról gondolsz, megismered a tested működését és átállítod a tested hízásról fogyásra. Bemutatom a fogyási tévhiteket és rámutatok, miért nem sikerülhetett korábban lefogynod.

Adok egy szakszerű módszert a kezedbe, amivel zsírból fogsz fogyni, szenvedés nélkül és az eredményt meg tudod tartani.

  • Rövid programismertetőt a legfontosabb információkkal.
  • Teljes programismertetőt, amelyben 62 oldalon jó részletesen kifejtettem neked mit és miért kell tenned a program során. Ha ilyen részletességgel érdekel a módszer élettani háttere, akkor ezt is olvasd el.
  • 30 darab, napra szóló, exkluzív videót, melyekben elmagyarázom az adott napra vonatkozó tudnivalókat.
  • Vegetáriánus étrendet, összesen 25 recepttel

 

II. ÉTREND

A programban minden napra külön étrendet találsz, finom, egészséges és normális, hétköznapi ételekkel.

  • Minden egyes napra egy pontosan meghatározott étrendet, összesen 54 receptet.
  • Egyszerű étrendet. Szabadon lecserélheted az étrendben szereplő ételeket igény és ízlésed szerint. Ehhez adok segítséget.Két egyszerű táblázatból 8-8 alapanyag használatával össze tudod válogatni, mit eszel. A program szakaszai alapján kiszámolt mennyiségek szerepelnek benne és választasz egy feltétet és egy köretet. Nagyon egyszerűen össze tudod tenni így az étrended. Neked való, ha nem szeretsz számolgatni, vagy főzni.
  • 2 to-go étrendet, ha valamelyik nap úgy jön ki, hogy nem tudsz főzni, vinni magaddal ételt, akkor onnan tudsz választani az összesen 52 féle ételjavaslatból.
  • New Life súlymegtartó étrendet sok, változatos recepttel.
  • Javaslatokat a menekülőétkezésekhez, benne a plusz étkezésként fogyasztható alacsony kalóriatartalmú zöldségek listájával.

  • MedWay Diet Shake variációkat, 18 különböző ízvariációval.
  • Snack étrendet sportoláshoz, 18 recepttel.
  • Speed étrendtervező segédanyagot.

  • Easy étrendtervező segédanyagot.

  • Vegetáriánus étrendet, összesen 25 recepttel

 

II. MOZGÁS

A programhoz külön edzésterv tartozik. Szalka Andi, az Alakorvoslás Program edzőjének tornáit imádni fogod és mosolyogva fogod vele végigtornázni.

  • Általános tanácsokat szöveges és videós formában.
  • 8 darab 30 perces végigkövethető torna videót.
  • Plusz bemelegítés és levezetés.
  • Kardió edzéstervet.

 

IV. ONLINE FOGYÁS NAPLÓ

Ha szeretnéd vezetni mit eszel, mozogsz, hogyan változik a súlyod és a centiméterek, erre is van lehetőséged, hiszen a profilodban fogyási naplót is találsz. 

 

Csatlakozz most és érd el azt az alakot, amire mindig is vágytál!

A csatlakozás díja egyszeri 5 000 forint, és a program anyagaihoz korlátlan ideig hozzáférsz, valamint nem jár termékvásárlási kötelezettséggel.

*Az eredmény egyénenként eltérhet, valamint nincs konkrét garancia.

 
 
Kérdésed van?

Látogass el a Gyakran Ismételt Kérdésekhez

Ha nem találtad meg a választ a kérdésedre, akkor írj a hello@alakorvoslas.hu címre és megválaszoljuk neked.

Csatlakozom a programhoz

További programjaink

Ön elavult böngészőt használ! A jobb felhasználói élmény érdekében kérjük, frissítse böngészőjét.   Értettem