Edit
"20 kg-mal mutat kevesebbet a mérleg."
2020 szeptembere óta követem figyelemmel az Alakorvoslás Programot. Kisfiam megszületése után a programnak köszönhetően sikeresen leadtam 15 kg-ot, amit a terhesség alatt szedtem fel. A Covid miatt szinte alig sportoltam mellette, mivel nem volt még nyitva a konditerem, azért a helyes étrenddel mégis sikerült. Az életmódot mindaddig sikerült is tartanom, amíg apukám 2021 novemberében tragikus hirtelenséggel el nem hunyt. Akkor sajnos “leestem a hintáról”. Külföldön élünk, így valószínűleg emiatt is -a honvágy és szociális háló hiánya- alakul ki sokunkban az evés/nassolás szüksége, mint kompenzáció. Nagyon megviselt az az időszak, elengedtem magam és nem nagyon érdekelt, hogy “jót egyek - jól legyek”.
Mára sikerült 20 kg-tól megszabadulni! Ehhez elengedhetetlen volt számomra a heti 3 spinning edzés. A heti 150 perc sport, mozgás szintén fontos eleme a fogyásnak, hogy ne az izmunkat fogyjuk le. Így lesz igazán tartós az eredmény, ha izmot építünk és a zsírból fogyunk.
Most már újra elégedetten nézek tükörbe és nem fogom magam a nyaralás alatt sem kellemetlenül érezni a bőrömben. Sok dicséretet kapok a környezetemtől, nyilván ez is büszkeséggel tölt el.
Egy másik érdekesség, amire rájöttem, hogy az egészségemre is jó hatással van az életmód. Január óta nem voltam beteg. Oviban dolgozom, ahol napi szinten találkozom mindenféle betegséggel, viszont úgy gondolom, hogy a rendszeres sportnak és az egészséges életmódnak köszönhetően ezek elkerülnek engem.
Dr. Farkas Kitti Facebook csoportjában folyamatosan vannak kihívások, melyek során a napi étrendünket posztolhatjuk, ő pedig szakmai tanácsokkal lát el minket. Ez nekem személy szerint hatalmas motiváció volt, hiszen többszörösen oda kellett figyelnem, hogy mi kerül a tányéromra.
