Kata
"Imádom a programot, testileg és lelkileg is feltölt."
Az Alakorvoslás Programmal több, mint két éve ismerkedtem meg. Az egészségügyben dolgozóként fontosnak tartottam, hogy egy szakmai módszerrel adjam le a túlsúlyomat és ne csak egy fogyás legyen az eredmény, hanem egy új, egészséges életmód, amely a továbbiakban is könnyen fenntartható.
Három évvel ezelőtt, első kislányom születése után 103 kg voltam. Korábban a 90 napos szétválasztó diétával ugyan 8-9 kg lement, de sajnos kamatostól visszajöttek a kilók.
A programban legnehezebb számomra az volt, hogy ne egyem meg a gyerekek tányérján hagyott utolsó falatokat és a párommal közös esti mértéktelen vacsizásnak is véget kellett vetnem. Az első hét nem volt könnyű, de az ételmaradékok elpusztítását, a folyamatos evést felváltotta egy napi háromszori, tudatos étkezés. Az Alakorvoslásnak köszönhetően a sport is aktív része lett a napjaimnak, nagyon élvezem a Program edzőjének, Szalka Andinak a tornáit. "Fénykoromban" 10 évig röplabdáztam és 4 évig atlétikáztam, mégis döbbenten jött a felismerés, hogy szeretek mozogni. Közösen tornáztunk, sétáltunk és bicikliztünk a nyáron a lányokkal (párom három lányával egészült ki a csapatunk), amelyek szuper programok voltak.
A sikertelen próbálkozások után az Alakorvoslás Programnak köszönhetően többet is leadtam, mint amennyi az álmom volt kezdetben. 2020 szeptemberében 68 kg-ot mutatott a mérleg, utoljára gimiben voltam ennyi.
A gyes-ről visszatértem a munkába, a program alappilléreit betartva a súlyom nem változott. Majd jött egy munkahelyváltás, intenzív osztályos lettem, és elkezdődött a Covid-19 járvány 2. hulláma. Talán írnom sem szükséges, hogy tudjátok, valódi kaotikus káosz uralta az életemet: sok munka hektikus beosztással, család. Ekkor lettem állapotos a második kislányunkkal. A Kismama program segítségével sikerült nagyon hosszú ideig tartani a súlyomat, de sajnos a végén elengedtem a gyeplőt, és megindultak a kilók felfelé.
2022 januárjában úgy döntöttem, hogy jöhet a Speed szakasz, visszaszerzem a régi alakomat. Imádom a programot, testileg és lelkileg is feltölt. A MedWay Diet Shake tökéletes reggeli a gyermekek mellett. Hogy biztos ne maradjon ki a napomból, ekkor szoktam az Omega3 kapszulát is bevenni. A receptek közül a főzőseket kedvelem, mind nagyon gyorsan elkészíthető. Mozgalmasabb napokon pedig a túrópizza, a tortilla és a tonhal saláta a befutó. Az ebéd után pedig a kollagénital frissít fel. A MedWay Diet szeletek közül nincs kedvencem, a kislányomnak természetesen a csokis a nagy favorit. A mozgás kikapcsol és sokkal több az energiám két kisgyermek mellett is. Szívesen tornázok Szalka Andival vagy épp tabatázok Ivettel. Szinte minden nap sétálok a gyerekekkel, hétvégén pedig közös családi programozás a kirándulás, biciklizés.
30 nap elteltével a mérleg -6,5 kg-ot mutat, még legalább 10 kg-tól szeretnék megszabadulni, de tudom, hogy a programmal ez könnyedén fog menni.
