Lívia

"Végre egy program, ami működik!"

Végre egy program, ami működik. :)

49 éves, 168 cm magas vagyok, ülőmunkát végzek napi 8 órában. Mindig is édesszájú voltam, szeretek sütni-főzni. Többször nekifutottam különböző fogyókúráknak, de többnyire kevés sikerrel, a leadott kilókat hamar visszahíztam.

Próbáltam a Forever C9-et, ami így elsőre hasonlít az Alakorvosláshoz, de ebben mindenféle tablettákat és aloe vera-gélt is kell fogyasztani, ezeket meg nem szerettem és nem is tettek jót. A kalóriaszámlálós, napi 5 étkezéses diéta sem segített, elég hamar újra éhes lettem, nem bírtam tartani. Ugyan eddig is nagyon sok zöldséget ettem, de sok esetben hús/fehérje nélkül, ami a jelek szerint nem volt elegendő.

Az Alakorvoslás programban nekem nagyon nagy segítséget jelent a shake, ill. a napi 3 étkezés, amit könnyen tudok tartani. Úgy érzem, hogy az 1000-1200 Kcal elegendő, megszűnt az állandó sóvárgásom a nasik, édességek iránt, ha eszek is ilyesmit, nem esik jól. 8.hete csinálom a programot, az induló súlyom 91 kg volt, eddig lement 8 kg. 6 hét Speed után az Easy-ra váltottam. A mozgást ‘nem viszem túlzásba’: heti 1 óra salsa és 1-2 óra Nordic walking, amit rendszeresen tudok csinálni. Magamra főzök, a kalóriát/makrókat a Myfitnesspal-ban vezetem. Az elején gondot jelentett a ‘rengeteg’ hús elfogyasztása, de mostanra már ez sem probléma.

Az elért eredmények alapján úgy látom, hogy gond nélkül el tudom érni a megcélzott 80 kg-t, vagy akár a nagyon ideális 75 kg-t is (határidő nincs). 

A fogyást már a ruháimon is érzem, már a 42-es méretű farmert is be tudom gombolni !

Kittinek és csapatának nagyon gratulálok a remekül összerakott programhoz és a nyújtott támogatáshoz.

Küldök két fotót, az első június 16-án, a második október 10-én készült.