Főoldal Húsvéti böjt program

húsvéti böjt program_3

Húsvét előtt sokan döntenek úgy, hogy a böjt valamilyen formáját beiktatják, aminek fantasztikus élettani hatásai vannak, így mindenképpen javasoljuk. Fontos, hogy ezt szakszerűen tegyük, ezért Dr. Farkas Kitti és Dr. Bajnok Éva kidolgozták a Húsvéti Böjti Programot, amely az Alakorvoslás Program módszertanára épül.

A böjtnek számos pozitív élettani hatása van, azok számára, akik fogyni szeretnének, de azok számára is, akik nem, csak szeretnék a böjt testi tisztító és sejtmegújító hatását élvezni. Nagyon pozitív hatása van a lelkünkre, nagy erőket szabadíthat fel bennünk, amire most különösen nagy szükségünk van. Szintén nagyon fontos, hogy aki vallási meggondolásból követi a hagyományt, úgy tegye ezt, hogy közben vigyáz az egészségére és beviszi a szükséges tápanyagokat.

A programban három lehetséges forgatókönyvet dolgoztunk ki:

    • Rugalmas böjt fogyni vágyóknak és súlytartóknak is, lehet pár nap, vagy hosszabb időszak is
    • 46 napos Speed böjt az intenzív böjt és fogyás érdekében
    • 46 napos alternáló böjt, lassult anyagcseréjűek számára intenzív böjt és fogyás érdekében

Mit tartalmaz a Húsvéti Böjt Program?

A program megvásárlása után, egyből hozzáférsz a program anyagaihoz a honlapon belépve az email címed és jelszavad beírásával. 

(A program anyagai csak online érhetők el, nyomtatott formában nem küldjük meg.)

I. Orvosi, általános edukációs videók

Dr. Bajnok Éva szakszerű tanácsai: általános információk, tanácsok, hasznos tudnivalók a böjtről

  • Mit is jelent a böjt?
  • Böjt típusai 
  • Böjt fő élettani előnyei 
  • Mi történik a testünkben a böjt alatt? 
  • Kinek javasolt böjtölni? Kinek nem?
  • Milyen nehézségekkel szembesülhetünk?  
  • Böjt egyenlő fogyás? Lehet böjtölni fogyás nélkül is?
  • Böjt utáni visszatérés 

Dr. Farkas Kitti konkrét tanácsai arról, hogyan böjtölj:

  • Három személyre szabható böjt forgatókönyv az Alakorvoslás Program szerint
    • Rugalmas böjt fogyni vágyóknak és súlytartóknak is, lehet pár nap, vagy hosszabb időszak is
    • 46 napos Speed böjt az intenzív böjt és fogyás érdekében
    • 46 napos alternáló böjt, lassult anyagcseréjűek számára intenzív böjt és fogyás érdekében
  • Hogyan böjtölj? Pontosan, mit tegyél, hogyan egyél?
  • Konkrét útmutató a böjthöz

A program tartalmazza az Alakorvoslás Program fő elemeit is, ha valaki csak most ismerkedik meg a módszerrel:

  1. A fogyás 7 pontos szabályrendszere, élettani magyarázattal
  2. Az Alakorvoslás Program módszerének bemutatása
  3. Mozgás jelentősége a fogyás és testünk egészsége szempontjából

II. Étrend

A program része a húsmentes étrend és rengeteg húsmentes recept, amivel nem lesz unalmas a böjt, hiszen szabadon variálhatod a szakaszon belül, hogy mit szeretnél enni.

Az étrendjeink az alábbiak szerint épülnek fel:

  • Főzős étrend a program három különböző szakaszának (Speed, Easy, New Life) megfelelőenegy modern, saját fejlesztésű online receptkeresővel.
  • Egyszerű étrend. A program szakaszai alapján kiszámolt mennyiségek szerepelnek benne, választanod kell egy feltétet és egy köretet. Nagyon egyszerűen össze tudod tenni így az étrended. Neked való, ha nem szeretsz vagy épp nincs időd főzni.
  • ToGO étrend. Ezekből az étrendekből tudsz választani ebédet vagy vacsorát, ha útközben vagy és akkor is, ha egy étteremben, munkahelyi kifőzdében vagy épp a sarki boltban kell a menüdről döntened. 
  • Javaslatok a menekülőétkezésekhez, benne Jolly Joker leves receptekkel, ha éhes lennél, akkor ezekből tudsz fogyasztani.
  • MedWay Diet Shake variációk, 18 különböző ízvariációval.
  • Snack receptek.

A Receptkereső funkció megismeréséhez nézd meg ezt a videót:
https://youtu.be/sd3wEM5qJn8

Az Alakorvoslás Program étrendjét a MedWay Diet termékekkel építettük fel, de külön megadtuk a három szakasz kalória-és tápanyagtartalmát, ha magad szeretnéd összeállítani az étrended, erre is van lehetőséged. A program megvásárlása nem jár termékvásárlási kötelezettséggel.

 Ha már korábban megvettél több programot, figyelj arra, hogy a fejlécben lévő Receptkeresőben minden program receptjét látod, így szűrd le a böjt alatt Vegetáriánus receptekre.

III. Mozgás Szalka Andival

  • Végigkövethető torna videók (7 VIDEÓ)
  • Mini, mobilizáló torna
  • Könnyű torna
  • Kezdő, 30 perces torna
  • Haladó torna
  • Erős torna
  • Bemelegítés, levezetés, amely önmagában is végezgető nagy túlsúly és edzetlenség esetén
  • Kardió edzésterv
  • Konditermi edzésterv
  • Tanácsok a mozgás elkezdéséhez


IV. Ajándék HÚSVÉTI menü a tudatos kilengés jegyében

  • Farkas Kitti tanácsai a húsvéti ünnepre, hogyan együnk, hogy élvezzük a finom falatokat, „bűnözzünk” is, de tudatosan, amivel nem állítjuk hízásra a testünket.
  • Többféle húsvéti menüsor, konkrét receptekkel:
  • Hagyományos húsvéti menü
  • Reform húsvéti menü
  • Desszertek húsvétra
  • Húsvéti vacsorák

 V. További Bónusz tartalmak:

  • Online vezethető táplálkozási napló
  • BMI kalkulátor
  • Változások online rögzítése (kg és cm alapján), a súlycsökkenés grafikus ábrázolása
  • Exkluzív Facebook csoport tagság

A programot általánosan 18-60 év közöttieknek ajánljuk. Nem ajánljuk 19-es BMI alatt, kismamáknak, súlyos alapbetegséggel rendelkezők számára. A böjt megkezdéséhez kérje ki kezelőorvosa véleményét. A programunk nem tartalmaz orvosi szolgáltatást és személyes orvosi tanácsadásnak sem minősül.

Vásárold meg most és érd el azt az alakot, amire mindig is vágytál!

A program díja egyszeri 4 990 forint (nem jár termékvásárlási kötelezettséggel), és a program anyagaihoz korlátlan ideig hozzáférsz. 

A szezonális program 2021. április 15-ig érhető el, ezt követően archiváljuk és nem lehet hozzáférni, mivel már nem lesz aktuális.

*Az eredmény egyénenként eltérhet, valamint nincs konkrét garancia.

 

Megvásárolom a programot

További programjaink

Ön elavult böngészőt használ! A jobb felhasználói élmény érdekében kérjük, frissítse böngészőjét.   Értettem