Hogyan lesz szuper alakod az idei nyárra? Ha MOST elkezded a felkészülést! Mi továbbra is egy 20%-os akcióval segítünk. Szerezd be most bármelyik MedWay Diet terméket 20% kedvezménnyel az ALAK20 kuponkóddal. Ráadásul a termékek átvétele után 30 napos hozzáférést kapsz ajándékba az összes Alakorvoslás Programhoz. Extra tipp: A vaníliás ízű shake árát még lejjebb szállítottuk, és érvényes rá ez az akció is, így az eredeti ár feléért vásárolható most meg. (A termékek minőségét megőrzi határideje 07.03.) Az akció május 31-ig tart és egyéb kedvezménnyel nem vonható össze. Kuponkód: ALAK20

Menopauza program

Kérem a programot
1
Menopauzáról Dr. Bajnok Éva endokrinológustól

Menopauzáról Dr. Bajnok Éva endokrinológustól

A nők életük harmadát elkerülhetetlenül menopausa-postmenopausának nevezett időszakban töltik, tehát érdemes felkészülnünk erre az életperiódusra is, hogy a minőségi életéveket minél tovább élvezhessük. Ez az időszak hat a testünkre-lelkünkre. Ha tudatosan állunk ezen időszak kihívásai elé és életmódunkkal igyekszünk csökkenteni a kellemetlenségeket, akkor jobban fogjuk érezni magunkat. 

Dr. Bajnok Éva endokrinológus segít megérteni, mi történik ilyenkor a testünkben, mire kell figyelnünk és mit tegyünk, tehetünk magunkért. 

3
Alakorvoslás módszer

Alakorvoslás módszer

Az Alakorvoslás Program egy 7 pontos keretrendszerből áll, amit be kell tartanod, ez szükséges a fogyáshoz. De azon belül szabadságod van, hogy milyen gyorsan és hogyan szeretnél haladni. a programnak három szakasza van: a Speed az első, amely átállítja a tested hízásról fogyásra és intenzív fogyást eredményez. Majd az Easy szakasz, amely a fogyási célod eléréséig tart, végül a súlymegtartó New Life szakasszal zárjuk a programot, amivel megtanulod megtartani az elért eredményt. Mindezt részletesen bemutatja Dr. Farkas Kitti az alábbi videókban és anyagokban.

4
Étrend

Étrend

Az Alakorvoslás Programban a diétát úgy készítettük el, hogy mindenki számára könnyű, elérhető, élhető legyen. Ne az életed alkalmazkodjon a diétádhoz, hanem fordítva! A diéta alkalmazkodjon az életedhez. A főzős és toGO recepteket a "Receptek" menüpontban találod. Innen tudod letölteni az egyszerű étrendeket, amelyek sima táblázatok, amiből könnyedén össze tudod szabadon válogatni, mit eszel. Soha ilyen könnyű nem volt diétázni!

 

5
Mozgás

Mozgás

Mozogj heti minimum 150 percet, segít tartani a diétád, hatékonyabb lesz és az alakod is formálja, valamint így az egészségedért és a jó közérzetedért is sokat teszel. A mozgás előnyeit mutatja be neked Dr. Farkas Kitti, majd Dr. Czirbesz Kata arról beszél, mikor kell bevinned plusz étkezést, ha szeretnéd, hogy legyen erőd a mozgáshoz, de az eredményét ne nullázd le. Természetesen abban is segítünk a letölthető anyagokban, hogy mikor, mit egyél. 

Dr. Bajnok Éva külön kitér arra, hogy a menopuza idején milyen fontos szerepe van a mozgásnak és számos célzott tanácsot is hallhatunk tőle.

8
Bónusz: Leindler Milán pszichológus gondolatai

Bónusz: Leindler Milán pszichológus gondolatai

A fogyásért nem csak fizikailag kell tenni, lelkileg is dolgozni kell érte. Leindler Milán pszichológus szakterületei a különböző étkezési zavarok, az étkezésekhez fűződő érzelmek, a testsúlykontroll. Ahogy mondja: "A pszichológia sokkal inkább kísérés, mint sem irányítás." Az alábbi videóiban extra támogatást nyújt a diétázóknak, életmódváltóknak. 

Programtervező

Ön elavult böngészőt használ! A jobb felhasználói élmény érdekében kérjük, frissítse böngészőjét.   Értettem
Ügyfélszolgálat felkeresése Elakadtál? Segítünk!?
Ügyfélszolgálat felkeresése