A koronajárvány miatt életbe lépett hatósági intézkedések miatt új élethelyzetbe kerültünk. Felelős magatartással tartsuk be a hatósági szabályokat, vigyázzunk egymásra. De vigyázzunk magunkra is!
Alakítsuk ki az új életvitelt egészségesen magunk, családunk, gyerekeink számára. Az egészséges életvitel növeli az ellenállóképességünket és erre most nagy szükségünk van.

Otthon maradós pogramom ebben segít Neked, ráadásul teljesen ingyenesen, kattints a lenti gombra! 

Mit tartalmaz a program?

• Programismertetőt, amiben a szakmai tanácsaim olvashatod, hogyan táplálkozzatok a járvány ideje alatt.
• Családi étrendet, amiben együtt eszik diétázó, nem diétázó és gyerek.
• Külön gyermek reggeli ötleteket.
• New Life étrendet, ha senki sem diétázik, csak szeretne a legjobban táplálkozni, egészségesen és figyelni arra, hogy ne szedjen fel túlsúlyt.
• Easy étrendet, ha mindenki diétázik és szeretné ezt az időszakot kihasználni arra, hogy leadja a túlsúlyát.
• Végigkövethető torna videókat Szalka Andival, az Alakorvoslás Program edzőjével.
• Ovis torna.
• Sulis torna.
• Kezdő, könnyű és középhaladó torna.
• Haladó torna.
• Kardió edzésterv – alapszintű.

Vigyázzunk egymásra, de vigyázzatok magatokra is! A legjobb védekezés az egészséges táplálkozás, mozgás és a súlyfeleslegtől megszabadulás.