SuperSize Program

Nagy súlyfelesleg esetén másképp kell felépíteni egy fogyási tervet, hiszen hosszabb út vár ránk és a kalóriabevitel, mozgás tekintetében is speciális szempontokat kell figyelembe venni a sikeres és tartós eredmény érdekében. Az Alakorvoslás Programot úgy építettük fel, hogy szeretnénk átadni alapvető élettani információkat is. Hiszünk abban, ha tudjuk mi zajlik a testünkben, akkor sokkal tudatosabban haladunk a célunk felé. 

Dr. Bajnok Éva ezekben a videókban elmondja miben más fogyni, ha nagyobb túlsúlyunk van, bemutatja mit jelent az egészségünk szempontjából a súlytöbbletünk és annak leadása, valamint bemutatja a programot. Kattints ide.

Rövid útmutatóval mutatjuk be azt, hogy miről szól az általános Alakorvoslás program, mit kell tenned és hogyan működik. Nézd meg Dr. Farkas Kitti tolmácsolásában a legfontosabb tudnivalókat és egy írásos útmutatóval is segítünk a módszer könnyű elsajátításában. Kattints ide.

Az Alakorvoslás Program egy 7 pontos keretrendszerből áll, amit be kell tartanod, ez szükséges a fogyáshoz. De azon belül szabadságod van, hogy milyen gyorsan és hogyan szeretnél haladni. A programnak három szakasza van: a Speed az első, amely átállítja a tested hízásról fogyásra és intenzív fogyást eredményez. Majd az Easy szakasz, amely a fogyási célod eléréséig tart, végül a súlymegtartó New Life szakasszal zárjuk a programot, amivel megtanulod megtartani az elért eredményt. Mindezt részletesen bemutatja Dr. Farkas Kitti az alábbi videókban és anyagokban. 

Esetedben ezeket a szakaszokat megnövelt kalóriatartalommal javasoljuk, ezeket neveztük el Speed SuperSize, Easy SuperSize és New Life Super Size néven. Kattints ide.

Az Alakorvoslás Programban a diétát úgy készítettük el, hogy mindenki számára könnyű, elérhető, élhető legyen. Ne az életes alkalmazkodjon a diétádhoz, hanem fordítva! A diéta alkalmazkodjon az életedhez. A főzős és toGO recepteket a "Receptek" menüpontban találod. Innen tudod letölteni az egyszerű étrendeket, amelyek sima táblázatok, amiből könnyedén össze tudod szabadon válogatni, mit eszel. Soha ilyen könnyű nem volt diétázni! Kattints ide.

Mozogj heti minimum 150 percet, segít tartani a diétád, hatékonyabb lesz és az alakod is formálja, valamint így az egészségedért és a jó közérzetedért is sokat teszel. A mozgás előnyeit mutatja be neked Dr. Farkas Kitti, majd Dr. Czirbesz Kata arról beszél, mikor kell bevinned plusz étkezést, ha szeretnéd, hogy legyen erőd a mozgáshoz, de az eredményét ne nullázd le. Természetesen abban is segítünk a letölthető anyagokban, hogy mikor, mit egyél. 

Heim Orsi gyógytornász pedig néhány általános mozgástanáccsal segít elindulni az úton. A mozgástárban pedig találsz egy ülő gyógytornát is vele, ami ideális a kezdéshez. Kattints ide.

A program alatt és után számos kérdés merülhet fel, ezekre válaszol ezekben a videókban Dr. Farkas Kitti. Nézd meg és mindent tudni fogsz. Ha mégis marad kérdésed, írj emailt, vagy a programosok privát Facebook csoportjában, esetleg privát üzenetben. Rövid idő alatt küldjük neked orvosaink válaszát. Kattints ide.