Speciális program, amely segít az egészséges súlygyarapodás elérésében, majd a szülés utána a plusz kilók leadásában.

A program az Alakorvoslás Program koncepciójára és a kismamák által is korlátlanul fogyasztható, teljesen természetes termékcsaládra épül. Dr. Farkas Béla és Dr. Csermely Gyula szülész-nőgyógyász főorvosok szakmai támogatásával készült, akik ajánlják a programot minden kismamának.


Mi a szerepe a túlsúlynak a várandósság és a baba szempontjából?

A várandósság alatt a többletsúly veszélyezteti az édesanya és a baba egészségét. Nem csak a teherbeesés előtti többletsúly, hanem normál induló súly utáni hirtelen súlygyarapodás is komoly kockázatot jelent.


Milyen problémákat okozhat a túlsúly?

1. Nehezebb teherbe esni, a meddőség oka lehet
2. A kismamára nézve nő az alábbiak kockázata: magasvérnyomás, terhességi cukorbetegség, fehérje ürítés, trombózisveszély, tüdőembólia, műtét után elhúzódó sebgyógyulás.
3. A várandósságra nézve nő az alábbiak kockázata: spontán vetélés, preeclampsia, koraszülés, császármetszés.
4. A gyermekre nézve magasabb a kockázata az alábbiaknak: fejlődési rendellenességek; fiatalkori cukorbetegség, gyermekkori elhízás, keringési betegség, akár szívbetegség, viselkedési- és gondolkodási zavarok, asztma.
   
   

A Kismama program szakaszai:

Várandósság előtt: segíti a kismama és a magzat egészségére kockázatot jelentő túlsúly leadását

Várandósság alatt: segíti az egészséges testsúlygyarapodást

Várandósság után, szoptatás alatt: segít leadni a plusz kilókat úgy, hogy a szoptatáshoz is elég tápanyagot biztosít.


Mit tartalmaz a Kismama program?

A program megvásárlása után, egyből hozzáférsz a program anyagaihoz a honlapon belépve az email címed és jelszavad beírásával. 

(A program anyagai csak online érhetők el, nyomtatott formában nem küldjük meg.)

I. PROGRAM

Adok egy valóban működő módszert a kezedbe, amely segít abban, hogy egészséges, fitt kismama legyél, a fenti kockázatokat csökkentsd, elkerüld és pozitívan hozzájárulj gyermeked egészségéhez.

• Részletes programismertetőt, amelyben 23 oldalon kifejtettem neked mit és miért kell tenned a program során. Ha ilyen részletességgel érdekel a módszer élettani háttere, akkor ezt olvasd el.
• Programismertető videókat, melyekben elmagyarázom a módszert és főbb tennivalókat.
  
  

II. ÉTREND

A programban minden időszakra külön étrendet találsz, finom, egészséges és normális, hétköznapi ételekkel, amiből összeállíthatod, mit eszel. A lényeg, hogy egyél finom, rendes kajákat, minél természetesebbet.

• Várandósság előtti étrendet, arra az esetre, ha nincs túlsúly, mely összesen 29 receptet tartalmaz.
• Várandósság előtti étrendet, túlsúly esetére, mely összesen 38 receptet tartalmaz.
• Kismama étrendet a várandósság mindhárom trimeszterére, amelyben összesen 24 ételreceptet találsz.
• Kismama to-go étrendet 6 különböző napi menüvariációval, ha valamelyik nap úgy jön ki, hogy nem tudsz főzni.
• Szülés utáni étrendet, a szoptatás időszakára, mely 6 különböző napi főzős, illetve nem főzős (to-go) menüvariációt tartalmaz.
• Menekülőétkezésre javaslatokat, mit ehetsz, ha éhes lennél a program alatt.
• MedWay Diet Shake variációkat, 18 különböző ízvariációval.
• Étrendtervező táblázatokat, amiben összeírhatod, milyen ételeket választottál ki az étrendből. 

II. MOZGÁS

A programhoz külön edzésterv tartozik. Szalka Andi, az Alakorvoslás Program edzőjének tornáit imádni fogod és mosolyogva fogod vele végigtornázni.

• Általános tanácsokat szöveges és videós formában.
• 2 végigkövethető torna videót:
  - Kismama tornát, 32 perces torna
  - Szülés utáni tornát, 28 perces torna
  - Plusz bemelegítés és levezetés.
   
  
  

IV. ONLINE FOGYÁS NAPLÓ

Ha szeretnéd vezetni mit eszel, mozogsz, hogyan változik a súlyod és a centiméterek, erre is van lehetőséged, hiszen a profilodban fogyási naplót is találsz.

A program szakmai tartalmának összeállításakor dr. Farkas Béla szülész-nőgyógyász főorvos és dr. Csermely Gyula szülész-nőgyógyász főorvos szakmai segítségére támaszkodtam.

dr. Csermely Gyula ebben a videóban beszél arról, hogy milyen veszélyei vannak a várandóság alatti túlsúlynak:

 

A csatlakozás díja egyszeri 4 990 forint (nem jár termékvásárlási kötelezettséggel), és a program anyagaihoz korlátlan ideig hozzáférsz. 

Küldj egy ultrahang képet a gyermekedről a hello@alakorvoslas.huemail címre és egy 10%-os termékvásárlási kupont küldünk ajándékba.

*Az eredmény egyénenként eltérhet, valamint nincs konkrét garancia.

Kérdésed van?

Látogass el a Gyakran Ismételt Kérdésekhez

Ha nem találtad meg a választ a kérdésedre, akkor írj a hello@alakorvoslas.hu címre és megválaszoljuk neked.