Főoldal Alakorvoslás Intenzív program

Intenzív súlycsökkentő program azoknak, akik gyorsan, „határidőre” szeretnének lefogyni. A program 4 hét intenzív diétás szakaszból (Speed) áll. Nem csak erre a 4 hétre segítek azonban neked, hanem úgy zárjuk majd le a programot, ha még szeretnél fogyni, tudni fogod, hogyan tovább, és ha eléred a célod, azt is tudod majd, hogyan tartsd meg az eredményt.

Az Alakorvoslás Program szakaszai:

  • Speed szakasz: intenzív szakasz, az elején berobbantja a fogyásod, rendezi az anyagcserédet
  • Easy szakasz: könnyed diétás szakasz a fogyási cél eléréséig
  • New Life szakasz: az elért eredmény megtartását szolgálja

Minden szakaszhoz külön étrend tartozik, de ugyanúgy épül fel, csak más a kalóriatartalma és a tápanyag összetétele.


Mit tartalmaz az Intenzív program?

A program megvásárlása után, egyből hozzáférsz a program anyagaihoz a honlapon belépve az email címed és jelszavad beírásával. 

A csatlakozás egyszeri díjat jelent, és a program anyagaihoz korlátlan ideig hozzáférsz, valamint nem jár termékvásárlási kötelezettséggel.

(A program anyagai csak online érhetők el, nyomtatott formában nem küldjük meg.)

 

I. PROGRAM

A program lehetővé teszi, hogy gyorsan formába lendülj. A kétszer két hét során újratanulod azt, amit a fogyásról gondolsz, megismered a tested működését és átállítod a tested hízásról fogyásra.

Adok egy szakszerű módszert a kezedbe, amivel zsírból fogsz fogyni, szenvedés nélkül és az eredményt meg tudod tartani.

  • Rövid programismertetőt a legfontosabb információkkal.
  • Hosszú, teljes programismertetőt, amelyben 62 oldalon jó részletesen kifejtettem neked mit és miért kell tenned a program során. Ha ilyen részletességgel érdekel a módszer élettani háttere, akkor ezt is olvasd el.
  • 6 darab exkluzív programismertető videót, melyekben elmagyarázom a módszert és főbb tennivalókat

 

II. ÉTREND

A programban minden hétre külön étrendet találsz, finom, egészséges és normális, hétköznapi ételekkel.

  • Minden heti étrendben van 3 ebéd az 1-3 napra, 1 ebéd és egy vacsora a negyedik napra, és 3 ebéd és 3 vacsora az utolsó három napra. A négy hétre szóló étrendek összesen 46 receptet tartalmaznak.
  • Ha valamelyik adott napra szóló ételt mással helyettesítenéd, 3 alternatív étrendet és 1 to-go étrendet, amelyek összesen több mint 80 receptet tartalmaznak.
  • Egyszerű étrendet. Szabadon lecserélheted az étrendben szereplő ételeket igény és ízlésed szerint. Ehhez adok segítséget. Két egyszerű táblázatból 8-8 alapanyag használatával össze tudod válogatni, mit eszel. A program szakaszai alapján kiszámolt mennyiségek szerepelnek benne és választasz egy feltétet és egy köretet. Nagyon egyszerűen össze tudod tenni így az étrended. Neked való, ha nem szeretsz számolgatni, vagy főzni.
  • +2 hét Speed étrendet, ha a 4 hét Speed után még szeretnél 2 hét intenzív szakasz, akkor erre 2 hétre új ételeket tartalmazó étrendet is készítettem.
  • Easy és New Life szakasz étrendjei rengeteg recepttel. Ha áttérsz az Easy, majd a New Life szakaszra, akkor ezek teljes étrendjét is feltöltöttem neked.
  • Javaslatokat a menekülőétkezésekhez, benne a plusz étkezésként fogyasztható alacsony kalóriatartalmú zöldségek listájával.
  • MedWay Diet Shake variációkat, 18 különböző ízvariációval
  • Snack étrendet sportoláshoz, 18 recepttel.
  • Étrendtervező segédanyagot.
  • Vegetáriánus étrendet, összesen 25 recepttel

 

II. MOZGÁS

A programhoz külön edzésterv tartozik. Szalka Andi, az Alakorvoslás Program edzőjének tornáit imádni fogod és mosolyogva fogod vele végigtornázni.

  • 8 darab 30 perces végigkövethető haladó torna videó. Plusz bemelegítés és levezetés.
  • 4 kardió edzésterv

 

IV. ONLINE FOGYÁS NAPLÓ

Ha szeretnéd vezetni mit eszel, mozogsz, hogyan változik a súlyod és a centiméterek, erre is van lehetőséged, hiszen a profilodban fogyási naplót is találsz. 

 

 

Csatlakozz most és érd el azt az alakot, amire mindig is vágytál!

A csatlakozás díja egyszeri 5 000 forint, és a program anyagaihoz korlátlan ideighozzáférsz, valamint nem jártermékvásárlási kötelezettséggel.

*Az eredmény egyénenként eltérhet, valamint nincs konkrét garancia.

Csatlakozom a programhoz

További programjaink

Ön elavult böngészőt használ! A jobb felhasználói élmény érdekében kérjük, frissítse böngészőjét.   Értettem